Ontmoetingssessie
In deze kennismakingssessie krijg je de tijd om rustig aan te komen en te delen wat voor jou belangrijk is. Door samen een korte mindfulness– of lichaamsgerichte oefening te doen, ervaar je mijn manier van werken.
Je hoeft niets voor te bereiden of precies te weten wat je nodig hebt. We kunnen samen nagaan of mijn manier van werken en De Connectie bij je passen.
Connectiesessie
We starten samen met een mindfulnessoefening om te vertragen en de overgang naar de sessie te maken. Nadien stem ik af op wat er op dat moment speelt. Soms ligt de nadruk op regulatie, soms op verwerking.
Deze sessie helpt je spanning te verminderen, emoties beter te reguleren en met meer helderheid en rust verder te gaan.
Verdiepende Connectie
In een Connectiesessie ligt de nadruk op regulatie óf verwerking. De Verdiepende Connectie biedt ruimte voor beide.
We nemen de tijd om te vertragen, te reguleren en te verwerken zonder iets te forceren. Daarna is er opnieuw ruimte om rustig terug te komen.
Een diepgaandere sessie waarin ontspanning, regulatie en verwerking elkaar versterken.
Welke sessie past bij jou?
Je hoeft vooraf niet te weten wat je nodig hebt.
Wil je eerst kennismaken? Dan is de Ontmoetingssessie een fijne eerste stap.
Wil je ervaren hoe het is om te vertragen, spanning los te laten en dieper te ontspannen? Of wil je de focus leggen op het verwerken van emoties? Kies dan voor een Connectiesessie van 50 minuten.
Wil je meer tijd en ruimte voor zowel regulatie als verwerking? Dan past de Verdiepende Connectie van 90 minuten bij jou.
Wat ik inzet tijdens de sessies
Afhankelijk van wat op dat moment passend is, kan ik gebruikmaken van:
- lichaamsgerichte oefeningen
- energetisch lichaamswerk zoals Reiki en Access Bars
- ademhaling en mindfulness
- technieken voor diepe ontspanning en regulatie
- massage van gezicht, nek en schouders, met aandacht voor de nervus vagus en acupressuurpunten
- natuurlijke oliën en crèmes van Go4Balance
- tools en oefeningen voor zelfregulatie in je dagelijks leven
- …
Tarieven 2026
Een kwaliteitsvolle begeleiding omvat naast de sessie ook de voorbereiding, administratie, aankopen van therapeutisch materiaal, regelmatige bijscholing, …
- Ontmoetingssessie (50 min): € 90
- Connectiesessie (50 min): € 90
- Verdiepende connectie (120 min): € 140
Praktische informatie: De betaling gebeurt aan het einde van iedere sessie (cash of via Payconiq/Bancontact). De meeste mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke tussenkomst. Vraag me hier gerust naar.
Vanaf januari 2022 is het onder bepaalde voorwaarden mogelijk om beroep te doen op (een beperkte) terugbetaling via het RIZIV onder eerstelijns psychologische zorg. Een individuele sessie bedraagt dan €11 (of €4 in geval van verhoogde tegemoetkoming). Aangezien dit om een proefproject gaat, volstaat het voorziene budget door de overheid helaas niet om alle cliënten al meteen te laten starten in dit nieuwe systeem. Deze sessies zijn dus enkel voorzien voor kwetsbare mensen met lichte tot matige psychische klachten die tot op heden de weg naar psychologische hulp niet vonden. Tijdens de kennismakingssessie kan bekeken worden of je hiervoor in aanmerking komt. Meer info omtrent dit project en de toelatingsvoorwaarden vind je op de website van het netwerk SaVHA?! en Yuneco.